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11月16日 コサ金!!

11月16日(金)
個人参加 コサ金

13名の方にご参加頂き、コサ金を開催soccer
3チームに分け、たくさんゲームを行いましたshine

ナイスシュート、ナイスキーパーなど良いプレーがたくさんありましたsign03
寒くなってきましたが、それを感じさせないくらい熱い試合でしたhappy02

来週の23日は祝日のためコサ金の開催はありません。
次回は30日の金曜日になります!

たくさんのご参加お待ちしておりますsmile



11月16日 コサ金!!

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乾燥する季節となってきました!

soccer水の重要性 soccer

この時期、皆さんは水分補給をしっかりと行っていますか?
夏場と違い、のどの渇きが少ないかもしれませんが
健康なカラダ作りには水分補給はとても重要です。


人のカラダの約60%は水、約20%はタンパク質
血液の90%

1日にコップ8杯程度を目安に
2リットル以上を目標に水分補給をお願いします。

水分不足weepになると
疲労・代謝の低下・便秘・偏頭痛・筋肉の痙攣など

乾燥肌対策やカラダの中からきれいになるためにも 水分補給大切です!
水筒やペットボトルなどをいつでも持参しこまめに水分を補給してください。
方法がわからない方は対策方法をご紹介いたしますのでお気軽にご相談ください。



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FAVERZE社会人フットサルチーム選手募集!

FAVERZE社会人フットサルチーム選手募集!

2019年度より社会人フットサルチームで活躍してくれる選手の募集を開始いたしましたscissors
まずは千葉県4部リーグにあたるチャレンジリーグからのスタートとなりますが
将来的には関東リーグ参入を目指しますsign03
是非ご参加くださいsign01

【募集メンバー】
■登録選手 16歳~35歳位までのFP・GK
■コーチ 日本サッカー協会公認フットサル指導者有資格者又は競技経験者
■マネージャー 公式戦等にマネージャー登録できる方
■帯同審判 フットサル4級以上の審判員
■運営スタッフ 20歳以上の社会人

【練習会場】
FAVERZEフットサルコート
平日練習 月・木・金のいずれか1~2日 20:00~22:00
※集まったメンバーで相談してから決定します。
※21:00以降はサイレントタイムとなりますのでご了承ください。

【費用】
■年会費 20,000円
■月会費 6,000円程度(練習回数により決定します)
■スポーツ保険
■協会登録費用など諸費用
■その他 交通費等の遠征費用 など

【お問合せ】
FAVERZE千葉 クラブ事務局 担当:石渡(いしわた)
TEL 043-497-6488
E-mail info@faverze.jp
FAVERZE社会人フットサルチーム選手募集!

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栄養講習開催のお知らせ

10月の栄養講習のお知らせになります!
体をつくる、元気に生活する上で欠かせない食事です。
大人も子供にとっても大事な内容となっています。
ご友人もお誘いの上、ご参加お待ちしております!!

栄養講習「朝食の重要性」
日程:10月17日(水)
時間:10:00〜10:45
会場;FAVERZEフットサルコート  クラブハウス
費用:無料
申込:氏名・連絡先をご明記の上ご連絡下さい。

栄養講習「試合前後の食事」
日程:10月22日(月)
時間:17:00〜17:45
会場:FAVERZEフットサルコート  クラブハウス
費用:無料
申込:氏名・連絡先をご明記の上ご連絡下さい。

【お申込先】
FAVERZEフットサルコート 
info@faverze.jp
043-497-6488
担当:大野


栄養講習開催のお知らせ

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「ストレッチ教室」開催しました!!

9月26日(水) @FAVERZEフットサルコート 
運動教室「ストレッチ教室」

26日にストレッチ教室を開催しましたshine
ストレッチの効果や、気をつける事、ストレッチの種類などをスライドを使って説明させて頂き、最後はストレッチの実技も含めて行いましたnote
お子様もサッカーをしていると言うことで、いつストレッチをした方が効果的なのか、どんなストレッチが良いのかも説明しながら実施!

今回はストレッチの話がメインでしたが、それ以外にも足首の怪我のお話やトレーニングについてもお話をさせて頂きました。
予防のためのメニューや捻挫をしっかり治さなとどうなるのか等を説明しましたが、、、まずは怪我をしない身体作りが大事です。
怪我をしてしまった時に無理をしてでも、悪化してでもやるのか、その先のサッカー人生を考えてしっかり治すのかでは全然違います。

現在FAVERZEでも取り組んでいる栄養もそうですが、良いパフォーマンスを発揮するため、疲労回復のため、怪我をしないため、身体作りのためには食事やトレーニング、睡眠はとても重要となっています。

10月1日には食事の面でも朝食にスポットを当てて説明します。
大人だけでなく、子供にも重要な朝食です!
食べるか、食べないかで大きく変わってしまいますが、食べないとどうなるのかなどを説明します!
是非、ご参加下さいhappy01

栄養講習「朝食に重要性」
日程:10月1日(月) 16:30〜17:15
会場:FAVERZEフットサルコート  クラブハウス
費用:無料




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9/19 クリニック

9月19日(水) クリニック

9月19日のクリニックは12名のお客様にご参加頂き開催しましたshine
ボール回しや狭いコートでのミニゲームを行い、最後はフットサルコートで6vs6のゲームsign03
ナイスプレーやナイスシュート、ナイスキーパーなど「ナイス」なプレーがたくさんありましたnote
また、次回もお待ちしております!

【クリニック】
毎週火曜日・水曜日 20:30〜22:00 ¥1,000


9/19 クリニック

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ウエルネスチェックチャレンジ実施中!

ウエルネスチェックチャレンジ実施中scissors

数字が先生です!

FAVERZEウエルネスクラブでは、現在ウエルネスチェックを無料で実施しておりますpaper
まずは現在地を確認し、今後の目標設定をサポートしますsign03

【チェック項目】
体年齢 一回り下(-12歳)を目指しませんか?
体重 ■BMI22⇒適正体重 
例)身長160cmの方 1.6×1.6×22=56.3kg
体脂肪率 目標 男性15% 女性25%
BMI 理想は20。普通体重=18.5~24
内臓脂肪レベル 目標 1~3
基礎代謝 男性 30~49歳=1500 50~69歳=1350 70歳以上=1220
女性 30~49歳=1170 50~69歳=1110 70歳以上=1010
骨格筋率 今後ずっと「痩せやすくて太りにくい体質」を維持する!
目標 男性=34%以上 女性=27%以上
【お申込み・お問合せ】
FAVERZEウエルネスクラブ
043-497-6488
info@faverze.jp
担当:石渡・大野

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4WEEKS ONLINE FIT BODY CHALLENGE チャレンジャー受付中!

FIT BODY CHALLENGEチャレンジャー受付中!

「ダイエットは明日から・・・。」
「気にしてはいるけど・・・。」
「最近ズボンが・・・。」
「朝食はパンとコーヒーだけ」
「間食についお菓子を食べてしまう・・・。」
などなど
ウエイトコントロールを先延ばしにしている方にとってとても有意義なプログラムです。
4週間での目標達成に向けてウエルネスコーチがしっかりとサポートします。
自分の健康管理ができるのは自分だけです。
栄養バランスの良いものを摂るようにして健康なカラダ作りをしましょう!

【お申込み・お問合せ】
FAVERZEウエルネスクラブ
043-497-6488
info@faverze.jp
担当:石渡、大野
スライド1.jpgスライド5.jpg

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9/14 コサ金

9月14日 コサ金

9月14日のコサ金は10名のお客様にご参加頂きましたshine
スタッフも混じり6対6でのゲームを行いましたsoccer
終わり間際に雨が降ってきましたが、最後まで試合をする事ができたので良かったですnote

ご参加頂き、ありがとうございました。
次回も是非ご参加下さい。


9/14 コサ金

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9/11(火)クリニック

9/11(火)にクリニック開催しましたshine
個人参加型のクリニックは、ゲームだけでなく練習も行う内容になっています!!
今回は男性だけでなく女性の方にもご参加頂き、みなさんで盛り上がりましたhappy02
良いシュートや良いプレーがたくさんあり、練習の成果がゲームで発揮されていました٩( 'ω' )و
ご参加頂いた方、ありがとうございました。
次回もまた、ご参加下さい。


9/11(火)クリニック

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