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2018年9月

「ストレッチ教室」開催しました!!

9月26日(水) @FAVERZEフットサルコート 
運動教室「ストレッチ教室」

26日にストレッチ教室を開催しましたshine
ストレッチの効果や、気をつける事、ストレッチの種類などをスライドを使って説明させて頂き、最後はストレッチの実技も含めて行いましたnote
お子様もサッカーをしていると言うことで、いつストレッチをした方が効果的なのか、どんなストレッチが良いのかも説明しながら実施!

今回はストレッチの話がメインでしたが、それ以外にも足首の怪我のお話やトレーニングについてもお話をさせて頂きました。
予防のためのメニューや捻挫をしっかり治さなとどうなるのか等を説明しましたが、、、まずは怪我をしない身体作りが大事です。
怪我をしてしまった時に無理をしてでも、悪化してでもやるのか、その先のサッカー人生を考えてしっかり治すのかでは全然違います。

現在FAVERZEでも取り組んでいる栄養もそうですが、良いパフォーマンスを発揮するため、疲労回復のため、怪我をしないため、身体作りのためには食事やトレーニング、睡眠はとても重要となっています。

10月1日には食事の面でも朝食にスポットを当てて説明します。
大人だけでなく、子供にも重要な朝食です!
食べるか、食べないかで大きく変わってしまいますが、食べないとどうなるのかなどを説明します!
是非、ご参加下さいhappy01

栄養講習「朝食に重要性」
日程:10月1日(月) 16:30〜17:15
会場:FAVERZEフットサルコート  クラブハウス
費用:無料




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9/19 クリニック

9月19日(水) クリニック

9月19日のクリニックは12名のお客様にご参加頂き開催しましたshine
ボール回しや狭いコートでのミニゲームを行い、最後はフットサルコートで6vs6のゲームsign03
ナイスプレーやナイスシュート、ナイスキーパーなど「ナイス」なプレーがたくさんありましたnote
また、次回もお待ちしております!

【クリニック】
毎週火曜日・水曜日 20:30〜22:00 ¥1,000


9/19 クリニック

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ウエルネスチェックチャレンジ実施中!

ウエルネスチェックチャレンジ実施中scissors

数字が先生です!

FAVERZEウエルネスクラブでは、現在ウエルネスチェックを無料で実施しておりますpaper
まずは現在地を確認し、今後の目標設定をサポートしますsign03

【チェック項目】
体年齢 一回り下(-12歳)を目指しませんか?
体重 ■BMI22⇒適正体重 
例)身長160cmの方 1.6×1.6×22=56.3kg
体脂肪率 目標 男性15% 女性25%
BMI 理想は20。普通体重=18.5~24
内臓脂肪レベル 目標 1~3
基礎代謝 男性 30~49歳=1500 50~69歳=1350 70歳以上=1220
女性 30~49歳=1170 50~69歳=1110 70歳以上=1010
骨格筋率 今後ずっと「痩せやすくて太りにくい体質」を維持する!
目標 男性=34%以上 女性=27%以上
【お申込み・お問合せ】
FAVERZEウエルネスクラブ
043-497-6488
info@faverze.jp
担当:石渡・大野

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4WEEKS ONLINE FIT BODY CHALLENGE チャレンジャー受付中!

FIT BODY CHALLENGEチャレンジャー受付中!

「ダイエットは明日から・・・。」
「気にしてはいるけど・・・。」
「最近ズボンが・・・。」
「朝食はパンとコーヒーだけ」
「間食についお菓子を食べてしまう・・・。」
などなど
ウエイトコントロールを先延ばしにしている方にとってとても有意義なプログラムです。
4週間での目標達成に向けてウエルネスコーチがしっかりとサポートします。
自分の健康管理ができるのは自分だけです。
栄養バランスの良いものを摂るようにして健康なカラダ作りをしましょう!

【お申込み・お問合せ】
FAVERZEウエルネスクラブ
043-497-6488
info@faverze.jp
担当:石渡、大野
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9/14 コサ金

9月14日 コサ金

9月14日のコサ金は10名のお客様にご参加頂きましたshine
スタッフも混じり6対6でのゲームを行いましたsoccer
終わり間際に雨が降ってきましたが、最後まで試合をする事ができたので良かったですnote

ご参加頂き、ありがとうございました。
次回も是非ご参加下さい。


9/14 コサ金

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9/11(火)クリニック

9/11(火)にクリニック開催しましたshine
個人参加型のクリニックは、ゲームだけでなく練習も行う内容になっています!!
今回は男性だけでなく女性の方にもご参加頂き、みなさんで盛り上がりましたhappy02
良いシュートや良いプレーがたくさんあり、練習の成果がゲームで発揮されていました٩( 'ω' )و
ご参加頂いた方、ありがとうございました。
次回もまた、ご参加下さい。


9/11(火)クリニック

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運動教室「ストレッチ教室」の開催のお知らせ

9月26日(水)に運動教室「ストレッチ教室」を行いますshine
ストレッチの効果として、疲労の回復や柔軟性の向上があります!
日々の疲れを取りたい、こわばった筋肉をほぐしたいなどをストレッチで解消しませんか!?
ちょっとでも身体を楽にしたい人は是非ご参加頂ければと思いますnote

また、子供と一緒にストレッチをしたり、ストレッチを教えてあげるためにも是非、ご参加下さい!
大人だけでなく、子供にもできるストレッチを効果とか注意点をふまえ紹介します。

【ストレッチ教室】
日 程:9月26日(水)
時 間:10:00〜11:00
会 場:FAVERZEフットサルコート
内 容:ストレッチ教室、シェイクの試飲
参加費:500円
お申込:氏名、ご連絡先をご明記の上、下記のお問い合わせまでご連絡下さい。

【お問い合わせ】
担当:大野
Email:info@faverze.jp
TEL:043−497−6488

是非ご参加お待ちしてます٩( 'ω' )و


運動教室「ストレッチ 教室」.pdf 運動教室「ストレッチ教室」の開催のお知らせ

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コサ金開催しました!

9月7日(金)にコサ金を開催しましたshine
今回は19名の方にご参加頂き、ゲームを行いましたsoccer
男性の方だけでなく、女性の方もご参加頂き、みなさんでたくさんボールを蹴りましたwink
ナイスプレー、ナイスシュート、たくさんの良いプレーが出てあっという間の90分でしたsign03

次回は9月16日の金曜日です!
ご友人をお誘いの上、是非ご参加をお待ちしております٩( 'ω' )و
みなさんで楽しくボールを蹴りましょうnote


コサ金開催しました!

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4WEEKS ONLINE FIT BODY CHALLENGEスタート!

4週間オンラインFIT BODY CHALLENNGEが9/1よりスタートsign03

経験豊富なウエルネスコーチ陣による健康的なカラダ作りのためのアドバイスが受けられたり
普段のお食事に活用できる栄養の豆知識、自宅で取り組めることができるおすすめのワークアウトプランもご案内いたします。
期間中はどのタイミングからでもスタートできます。
ダイエットや増量されたい方、減量は必要ないけど体脂肪率・内臓脂肪を減らしたい方、バランスの良い栄養を摂りたいと考えている方
是非、ご参加ください。
お申込みは、FAVERZE石渡までpaper
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期間限定!!コサ金参加者募集!

9月7日(金)からFAVERZEゲーム会新企画コサ金」を期間限定で開催しますshine

金曜日に行う個サル!!コサ金!!
12月21日までの期間限定企画です٩( 'ω' )و

お一人様500円のワンコインでご参加頂けるゲーム会ですsoccer
男性だけではなく、女性も大歓迎\(^o^)/
お友達もお誘いの上、是非ご参加下さいhappy02

◆コサ金◆
日程:毎週金曜日 20:00〜21:30
対象:18歳以上の男女
費用:お一人様500円(税込)
定員:20名様
※このイベントにはTポイントはご利用いただけません。
※祝祭日は開催致しません。

◆お申込◆
FAVERZEフットサルコート
〒264−0027
千葉市若葉区若松台1−1−10
TEL:043−497−6488


コサ金チラシ.jpg

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