FAVERZEフットサルコート/FAVERZEウエルネスクラブ　ヨガ教室のご案内

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FAVERZEウエルネスクラブ　ヨガ教室のご案内

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ヨガ教室のご案内
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テーマ：【いつ・誰を・どんな時】に癒しますか？

リラックスとは何か？
身体を休めるということは何か？
を3回にわたってお伝えします！

■第1回　10月7日(月)
【リラックスヨガ】
「疲れが取れないな」と感じたら、ゆっくりした呼吸をしながら自分を見つめる時間が必要です！
自宅でできる簡単なポーズ
をお伝えしますのでセルフケアにお役立てください。

■第2回　11月11日(月)
【ボルスターヨガ】
身体を伸ばして、残暑の疲れもスッキリ！家族と一緒にできるポーズをお伝えします！
ボルスターヨガとはボルスターというクッション性のあるヨガ補助具を使用します。バランスポーズが中心となりますが、ボルスターに身体を委ねることで簡単にポーズをとることができます！初めての方にもオススメです！

■第3回　12月2日(月)
【リストラティブヨガ】
○○を刺激して心身回復。
静かで動かないヨガ。と言われるリストラティブヨガは、包まれて安心空間を作ることで、究極のリラクゼーションの時間となります！1分でできる自分・家族ケア方法をお伝えします！

会場：FAVERZEフットサルコートクラブハウス
時間：受付10:00～　ヨガ教室10:30～11:30

費用：各回1,000円（税込み）

募集数：各回　12名

申込：FAVERZEウエルネスクラブ　担当：石渡

　　　下記メールにお名前、連絡先をお知らせください。

　　　fvzwellnessclub@gmail.com

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インストラクター紹介

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芹川　茉優（せりかわ　まゆ）

●国際ホリスティックセラピー協会　