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運動教室

「ストレッチ教室」開催しました!!

9月26日(水) @FAVERZEフットサルコート 
運動教室「ストレッチ教室」

26日にストレッチ教室を開催しましたshine
ストレッチの効果や、気をつける事、ストレッチの種類などをスライドを使って説明させて頂き、最後はストレッチの実技も含めて行いましたnote
お子様もサッカーをしていると言うことで、いつストレッチをした方が効果的なのか、どんなストレッチが良いのかも説明しながら実施!

今回はストレッチの話がメインでしたが、それ以外にも足首の怪我のお話やトレーニングについてもお話をさせて頂きました。
予防のためのメニューや捻挫をしっかり治さなとどうなるのか等を説明しましたが、、、まずは怪我をしない身体作りが大事です。
怪我をしてしまった時に無理をしてでも、悪化してでもやるのか、その先のサッカー人生を考えてしっかり治すのかでは全然違います。

現在FAVERZEでも取り組んでいる栄養もそうですが、良いパフォーマンスを発揮するため、疲労回復のため、怪我をしないため、身体作りのためには食事やトレーニング、睡眠はとても重要となっています。

10月1日には食事の面でも朝食にスポットを当てて説明します。
大人だけでなく、子供にも重要な朝食です!
食べるか、食べないかで大きく変わってしまいますが、食べないとどうなるのかなどを説明します!
是非、ご参加下さいhappy01

栄養講習「朝食に重要性」
日程:10月1日(月) 16:30〜17:15
会場:FAVERZEフットサルコート  クラブハウス
費用:無料




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運動教室「ストレッチ教室」の開催のお知らせ

9月26日(水)に運動教室「ストレッチ教室」を行いますshine
ストレッチの効果として、疲労の回復や柔軟性の向上があります!
日々の疲れを取りたい、こわばった筋肉をほぐしたいなどをストレッチで解消しませんか!?
ちょっとでも身体を楽にしたい人は是非ご参加頂ければと思いますnote

また、子供と一緒にストレッチをしたり、ストレッチを教えてあげるためにも是非、ご参加下さい!
大人だけでなく、子供にもできるストレッチを効果とか注意点をふまえ紹介します。

【ストレッチ教室】
日 程:9月26日(水)
時 間:10:00〜11:00
会 場:FAVERZEフットサルコート
内 容:ストレッチ教室、シェイクの試飲
参加費:500円
お申込:氏名、ご連絡先をご明記の上、下記のお問い合わせまでご連絡下さい。

【お問い合わせ】
担当:大野
Email:info@faverze.jp
TEL:043−497−6488

是非ご参加お待ちしてます٩( 'ω' )و


運動教室「ストレッチ 教室」.pdf 運動教室「ストレッチ教室」の開催のお知らせ

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運動教室・栄養教室開催のお知らせ

9月の運動教室・栄養教室のお知らせですnote
全日程とも大人のみならず、子供にも通じる内容になっています!!
お友達をお誘いのうえ、是非ご参加くださいhappy02

①運動教室「痩せやすい身体作り」
日 程:9月3日(月)・10日(月)
時 間:10:00〜11:00
会 場:FAVERZEフットサルコート クラブハウス
内 容:「痩せやすい身体作り」、シェイクの試飲
参加費:500円
定 員:8名

②運動教室「ストレッチ教室」
日 程:9月26日(水)
時 間:10:00〜11:00
会 場:FAVERZEフットサコート
内 容:ストレッチ 教室、シェイクの試飲
参加費:500円
定 員:8名

③栄養教室「試合当日の食事」
日 程:9月10日(月)
時 間:16:30〜17:15
会 場:FAVERZEフットサルコート クラブハウス
内 容:試合当日の食事
参加費:無料
定 員:12名 

【お申込・お問い合わせ】
担当:大野
TEL:043−497−6488
Email:info@faverze.jp

運動教室「痩せやすい身体作り」.pdf
運動教室「ストレッチ 教室」.pdf
栄養教室「試合当日の食事」.pdf


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運動不足解消トレーニングプログラム開催!

7月9日(月)にFAVERZEフットサルコートのクラブハウス内にて運動不足解消のトレーニングプログラムを開催しますsign03
運動不足を解消したい方や筋トレを始めたいと考えている方、一緒に運動をしませんか?
簡単なトレーニングから始めますので運動初心者の方でも大歓迎ですhappy01

また、トレーニング後にはハーバライフ製のシェイクも提供させて頂きますnote
是非、沢山の方のご参加をお待ちしておりますsign01

【運動不足解消トレーニングプログラム】
日時:7月9日(月) 10:30〜11:30
会場:FAVERZEフットサルコート クラブハウス内
参加費:500円
対象:女性
内容:トレーニング、ハーバライフ製のシェイクの試飲
持ち物:運動ができる格好、飲み物、タオルなど
定員:スペースに限りがあるため10名となります。(先着順)
お申込:氏名、連絡先をご明記の上 info@faverze.jpまでご連絡ください。


お友達を誘ってのご参加も可能ですsign03
よろしくお願いします!

運動不足解消TR pdf.pdf

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